女人吃什么去寒气湿气

女人要去寒气湿气，可以适量食用以下食物：

1、薏米：薏米具有利湿除痹、益气养血等功效，长期适量食用可以消除体内的湿气。

2、红豆：红豆有利水消肿的功效，可维持机体新陈代谢正常运作。适当多吃红豆可以促进湿气排出，促进消化吸收功能正常运行。特别是对于脾胃运化不利造成的湿气堆积患者有明显缓解作用。同时红豆热量较低，含有一定量的纤维物质，有助于降压降脂等效果。此外，枸杞也有祛除体内湿热的作用。

3、姜茶：姜茶具有温中散寒的作用，常喝姜茶可以驱散体内寒气。尤其是气血不通、湿气重的患者，多喝姜茶能调理气血，加快血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的湿气寒气。此外，也可以喝红枣枸杞茶等祛除寒气。同时应注意避免食用寒凉生冷的食物。

4、适当进食温补食物：比如羊肉等有助于调理气血的食物。

请注意，食疗的效果可能不明显或因人而异。如有需要，建议咨询医生或营养师的建议。另外，如果有身体不适的情况，应在医生的指导下进行治疗。