后背脊柱骨头一按就疼怎么办
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问题详情：后背脊柱骨头一按就疼怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
后背脊柱骨头一按就疼，可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、椎间盘突出等。以下是一些可能的解决方法：
1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间弯腰或久坐。适当休息，给身体充分的恢复时间。
2、物理治疗：热敷或冷敷有助于减轻疼痛。也可以使用按摩、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛。
3、运动锻炼：进行一些适当的运动，如瑜伽、普拉提等，可以增强背部肌肉，帮助缓解疼痛。避免剧烈运动或过度用力。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物，如布洛芬等抗炎药，来缓解疼痛和炎症。
5、检查与诊断：如果疼痛持续不减或者加重，建议就医进行进一步的检查，如X光、MRI等，以确定疼痛的具体原因。
6、保持良好的生活习惯：保持良好的睡眠姿势，选择合适的床垫和枕头。保持正确的饮食，摄入足够的营养，有助于缓解背部疼痛。
请注意，以上建议仅供参考。如果背部疼痛持续不减或者加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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