血糖高的人可以吃杏子吗
281次浏览・4月前
问题详情：血糖高的人可以吃杏子吗？
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
血糖高的人可以吃杏子，但需要适量。
杏子含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和纤维等，对人体健康有益。对于血糖高的人来说，杏子中的纤维有助于减缓血糖上升的速度，而其中的某些物质，如黄酮类物质和多酚，还可能具有降低血糖和血脂的作用。此外，杏子中的糖分主要是果糖和葡萄糖，能够被身体直接吸收利用，为身体提供能量。
然而，尽管杏子具有上述好处，但由于其含有一定的糖分，血糖高的人在食用时仍需注意控制摄入量和时间。建议将杏子作为膳食的一部分，适量食用，避免过量摄入糖分。此外，如果正在接受降糖药物治疗或者血糖波动较大，最好在医生的建议下决定食用杏子的量和时间。
总之，血糖高的人可以适量食用杏子，但需要注意控制摄入量和时间，并结合自身情况进行调整。如果有任何疑虑或需要更多建议，建议咨询医生或营养师的建议。
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