什么水果补气血
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
补气血的水果包括多种种类，常见的如桂圆、葡萄、红枣等。这些水果都具有一定的滋补作用，有助于补充气血。
1、桂圆：含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，以及多种维生素和矿物质，具有益气补血、安神宁心等功效。适量食用可以补益气血，改善气血不足引起的症状。
2、葡萄：含有丰富的铁元素和维生素C等营养成分，有助于促进铁的吸收和补血。此外，葡萄还含有多种抗氧化物质，具有抗氧化和抗炎作用。适量食用有助于改善贫血症状，缓解疲劳和增强免疫力。
3、红枣：含有丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，以及多种矿物质和微量元素，具有益气补血、安神养心等功效。适量食用红枣可以补益气血，改善贫血症状，增强免疫力。此外，樱桃也具有很好的补血作用。
除了以上几种水果外，还有许多其他水果如苹果、香蕉等也具有一定的滋补作用。但需要注意的是，补气血的食物虽然有益，但并不能完全替代药物治疗。如有需要，请在医生的指导下进行相应治疗。
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