天天洗头还有头皮屑怎么办

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问题详情：天天洗头还有头皮屑怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

天天洗头还是有头皮屑，可能是因为你的头皮没有得到充分的滋润或头皮受到了一些外界刺激，以下是一些解决方法：

1、更换洗发水品牌。有可能目前所使用的洗发水不适合自己的发质，应尽量选择具有滋养和去屑功能的洗发水。如果头皮屑现象较为严重，也可以选用酮康唑洗剂或者二硫化硒洗剂来清洗头发。

2、调整饮食作息。保持良好的饮食习惯和作息习惯，避免熬夜，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，避免过多的辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。同时，也要保持头皮的清洁，避免过度抓挠头皮导致刺激。

3、增加去屑洗发水使用时间。有些人可能需要使用一段时间的去屑洗发水才能看到改善效果，所以要按照产品说明或医生的建议进行持续使用。同时要注意控制水温，避免水温过高刺激头皮。

4、避免频繁洗头和使用过多护发产品。过度清洗和使用过多的护发产品可能会导致头皮的角质层被破坏，造成头皮水油不平衡的问题。在这种情况下，可以通过减少对头皮的刺激和使用温和的护发产品来缓解症状。

5、考虑是否存在病理性原因如脂溢性皮炎和真菌感等等疾病因素引起的头屑问题，需要在医生的指导下采取相应的药物治疗措施。

总的来说，针对头屑问题，需要找到适合自己的洗发水、保持良好的饮食作息习惯、控制水温、适度清洁和护理头皮等方法进行改善。如果症状严重或持续不退，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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