怎么去掉头皮屑

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问题详情：怎么去掉头皮屑？

张键副主任医师皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

去掉头皮屑是一个常见的问题，以下是一些可行的方法：

1、选择适合的洗发水：选用针对头皮屑问题的专用洗发水，如含有抗屑成分的洗发水，避免使用碱性过强的洗发水。

2、控制水温：洗头时避免水温过高，以防刺激头皮，造成头皮屑增多。建议使用温水洗头。

3、注意饮食：饮食过于油腻或刺激可能会增加头皮屑的产生，因此建议注意饮食清淡，多食用新鲜蔬菜和水果。

4、避免频繁染发烫发：染发和烫发产品中的化学成分可能会导致头皮干燥和头皮屑增多，尽量避免或减少使用。

5、正确护理头发：定期清洁头发和头皮，适度按摩头皮以促进血液循环，帮助减少头皮屑。但注意按摩力度不要过大，以免刺激头皮。

6、使用护发素：护发素能够滋润头发和头皮，减少头皮屑的产生。选择适合自己发质的护发素，使用时注意涂抹在发梢而不是头皮上。

7、寻求医疗帮助：如果头皮屑问题严重或长期无法改善，可能需要寻求医生或皮肤科专家的帮助。他们可以提供专业的建议和处方药物，如抗真菌药物等。

请注意，以上方法可能因个人体质差异而效果不同。如果头皮屑问题持续严重或伴随其他症状，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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