含碱性水果有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
含碱性的水果有很多，包括但不限于以下几种：
1、葡萄：葡萄是一种碱性水果，含有多种维生素和矿物质，特别是钙和铁的含量较高。
2、柿子：柿子是另一种碱性水果，其含有维生素、钙、磷等矿物质，营养价值丰富。
3、香蕉：香蕉也是碱性水果之一，含有丰富的钾元素，同时钠的含量较少。有助于维持人体内的水分平衡和正常的神经肌肉活动。
4、樱桃：樱桃的碱度较高，含有多种营养成分，如维生素A和C、钙等。
5、柠檬：柠檬虽然口感很酸，但却是典型的碱性水果。柠檬富含柠檬酸和维生素C等多种营养成分。
6、鲜枣：鲜枣也是一种碱性水果，含有多种有机酸、维生素和微量元素等。
除了以上几种水果外，还有很多其他水果也是碱性的，如梨子、菠萝、桃子等。这些水果不仅含有丰富的营养成分，还有助于维持身体的酸碱平衡。请注意，虽然这些水果是碱性的，但每个人的身体状况不同，因此应适量食用，并根据个人情况选择合适的水果。
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