长期不喝水对身体有什么危害

367次浏览・4月前

问题详情：长期不喝水对身体有什么危害？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

长期不喝水或饮水不足，会对身体造成多方面的危害，包括但不限于以下几点：

1、代谢紊乱：人体需要水来参与各种代谢反应，缺水可能导致代谢紊乱，如电解质失衡等。

2、肾功能受损：饮水不足会增加肾脏负担，长期可能导致肾功能受损。

3、免疫力下降：充足的水分有助于维持免疫系统的正常功能，长期不喝水可能导致免疫力下降，容易生病。

4、皮肤问题：水是皮肤保持光滑和弹性的关键，缺水会导致皮肤干燥、粗糙、无弹性，容易出现皮肤问题。

5、血液粘稠度增加：饮水不足可能导致血液粘稠度增加，容易形成血栓，引发心脑血管疾病。

6、消化系统问题：缺水可能导致消化液分泌不足，引发消化不良、便秘等问题。

7、身体不适：长期不喝水可能导致头痛、头晕、乏力、胸闷等不适感。

8、更易疲劳：身体缺水时，会降低体能，更容易感到疲劳和虚弱。

9、大脑功能受损：长时间不喝水会对大脑功能产生负面影响，如记忆力下降、注意力不集中等。

总之，水是生命之源，长期不喝水对身体造成多方面的危害。因此，保持充足的水分摄入对维持身体健康至关重要。建议每天保持足够的水分摄入，保持身体正常的代谢和功能。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有