吃什么可以让月经快点来

想要让月经快点来，食物的选择可以有一定的辅助作用，但并不能直接决定月经的到来。以下是一些可能有助于调节月经的食物建议：

1、富含铁元素的食物：如牛肉、猪肉、鸡肉等肉类，这些食物有助于补充身体所需的铁元素，避免因缺铁引起的贫血，从而有助于调节月经周期。

2、富含维生素B族的食物：如花生、燕麦等，这些食物有助于缓解焦虑和压力，对月经的正常来临也有一定的帮助。

3、富含优质蛋白质的食物：如鱼类、豆类等，这些食物有助于身体的营养平衡，对调节内分泌有一定作用。

4、姜枣红糖水：姜、红枣和红糖都有一定的温补作用，可以辅助调理气血，从而促进月经来临。

除了饮食调整，保持良好的生活习惯、减轻压力、避免过度劳累等也有助于调节月经周期。

如果月经长期不规律或者迟迟不来，建议寻求医生的专业建议。因为月经推迟可能与多种因素有关，如内分泌失调、卵巢疾病、子宫疾病等，需要针对具体原因进行治疗。同时，不要自行随意用药或采用其他方法来催经，以免对身体造成不良影响。