血糖高的病人吃什么好

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精选回答

林鹏 副主任医师 内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

血糖高的病人需要注意饮食控制,建议吃低糖、高纤维、富含营养的食物,同时保持适量运动。以下是一些建议的食物选择:

1、蔬菜:如苦瓜、黄瓜、洋葱等,这些蔬菜富含纤维,有助于增加饱腹感,同时不会明显升高血糖。

2、水果:如猕猴桃、柚子等,这些水果富含维生素和矿物质,且糖分较低,可以作为日常食用的选择。

3、粗粮:如燕麦、荞麦等,这些食物富含纤维,有助于控制血糖水平。

4、蛋白质来源:如瘦肉、鱼类、豆制品等,这些食物是优质的蛋白质来源,可以为身体提供必需的营养。

5、饮用充足的水:有助于维持身体正常的新陈代谢,排除体内的废物和毒素。

除此之外,血糖高的病人还应该避免高糖、高脂肪和高盐的食物,如糖果、油炸食品等。同时,保持适量运动也有助于控制血糖水平。在饮食方面,建议咨询专业医生或营养师的建议,制定个性化的饮食计划。

请注意,饮食调整是控制血糖的重要一环,但并不能完全替代医疗治疗。如果血糖持续偏高,一定要及时就医,按照医生的建议进行治疗。

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