孕晚期便秘拉不出来屎怎么办

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问题详情：孕晚期便秘拉不出来屎怎么办？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕晚期便秘是很常见的问题，因为孕期激素变化和子宫增大压迫肠道，导致肠道蠕动减缓。以下是一些缓解孕晚期便秘的方法：

1、饮食调整：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。每天确保摄入足够的水分，至少8杯水，有助于软化大便。

2、适当运动：孕期适当运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。如散步、孕妇瑜伽等轻度运动都是不错的选择。

3、养成良好的排便习惯：定时上厕所，形成规律的排便习惯。避免在上厕所时玩手机或看书，集中精力排便。

4、药物治疗：在医生指导和建议下，可以使用一些安全的药物来缓解便秘，如温和的渗透性泻药或乳果糖等。避免自行使用含大黄、芦荟等成分的通便药物。

5、腹部按摩：顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进肠道蠕动。

6、放松心情：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解便秘症状。

如果便秘症状持续加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。另外，避免擅自用药，以免对胎儿造成不良影响。

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