运动过量膝盖疼是怎么回事

运动过量导致膝盖疼痛可能有以下几种原因：

1、膝关节的负荷过重或受到剧烈撞击等造成膝关节局部组织的损伤和疼痛。这种损伤可能包括膝关节内外侧副韧带损伤、前后交叉韧带损伤或内外半月板损伤等。运动过程中，关节承受的应力较大，可能导致关节软骨的磨损加重，引发疼痛。此外，关节周围韧带的松弛也可能导致关节不稳定，引发疼痛。

2、剧烈活动可能导致关节内的滑膜组织发生异常增生和关节肿胀等现象，诱发疼痛。例如，在大量运动后可能发生膝关节滑膜炎等疾病。关节腔积液也可能引起疼痛和活动受限等症状。如果积液量较大，可以考虑进行穿刺抽液治疗。此外，长期运动可能导致关节磨损加剧，出现膝关节骨关节炎等疾病。在炎症和积液的长期影响下，患者的膝关节可能会出现疼痛、肿胀和活动受限等症状。骨性关节炎通常由膝关节退变劳损引起，可能会刺激关节产生炎性症状并引起疼痛。

因此，对于运动过量导致的膝盖疼痛，建议暂时避免剧烈运动并充分休息。如果疼痛持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当的治疗。同时，平时运动时应注意适度、避免过度运动以保护膝关节的健康。