艾草煮水泡脚的功效和作用

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问题详情：艾草煮水泡脚的功效和作用？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

艾草煮水泡脚的功效和作用主要体现在以下几个方面：

1、祛风散寒：每天使用艾草泡脚有助于祛除体内的虚火，从而协助改善由上火引起的头痛及头晕症状，有利于风寒感冒的恢复。同时，艾草还能够促进身体新陈代谢，帮助排出体内的废物和多余的水分，有利于体内湿气及毒素的排出。

2、疏通经络及活血祛瘀：艾草泡脚能够刺激脚部的经络和穴位，有助于促进血液循环，从而疏通经络及活血祛瘀。对于经常感到疲劳的人群来说，能够缓解脚部肌肉酸痛、僵硬和肿胀等问题。特别是对于中老年人和孕妇来说，使用艾草泡脚能够改善血液循环，缓解脚部冰凉的症状。

3、祛虚火寒火：对于体内有寒火、虚火的人群，使用艾草泡脚能平衡气血。特别容易出现口腔溃疡的人群可以选择这种方法来缓解阴虚体质引发的口腔上火现象。连续用艾草泡脚一段时间后会有明显的降火作用。对于长期口腔溃疡、身体虚弱以及喉咙干痛等症状也能得到缓解。但请注意泡脚后不要食用寒凉生冷的食物以防寒邪入侵。

总的来说，艾草煮水泡脚具有多种益处，但请注意水温不宜过热，泡脚时间不宜过长，并根据个人体质选择合适的频率进行泡脚。如有身体不适请及时就医。

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