肩周炎很痛怎么缓解

364次浏览・4月前

问题详情：肩周炎很痛怎么缓解？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

肩周炎疼痛是一种常见的问题，有多种方法可以缓解这种疼痛。以下是一些可以尝试的方法：

1、药物治疗：口服非处方药如布洛芬或阿司匹林等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。也可以考虑局部使用膏药或抗炎药物涂抹来减轻炎症和疼痛。如果疼痛较为严重，可以在专业医生的指导下使用强效止痛药或局部注射药物。

2、物理治疗：热敷和冷敷可以帮助缓解疼痛。一般来说，热敷有助于放松肌肉和减轻僵硬感，而冷敷则有助于减轻炎症和肿胀。还可以采用按摩、针灸等物理治疗方法，帮助改善血液循环，缓解疼痛。

3、运动缓解：在医生的指导下进行一些特定的运动可以帮助恢复肩膀的活动能力并减轻疼痛。这些运动包括摆动练习、墙壁练习等，可以帮助恢复肩膀的活动范围。

4、休息与调整生活方式：避免过度使用肩膀，让肩膀得到充分的休息。此外，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前等。保持健康的饮食和适当的体重也有助于减轻肩痛。

5、寻求专业帮助：如果疼痛严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的帮助。医生可以评估你的具体情况并给出更具体的建议和治疗方案。

请注意，以上方法仅供参考，对于持续不断的疼痛，最好咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有