益生菌可以长期服用吗

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问题详情：益生菌可以长期服用吗？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

益生菌可以长期服用。益生菌是一种对人体有益的活性微生物，它们可以改善人体肠道的微生态平衡，从而发挥调节机体健康的作用。不过，长期服用益生菌时也需要注意以下几点：

1、需要在医生的指导下进行使用，尤其是当身体出现某些疾病或者长期使用药物时，需要先咨询医生是否适合服用益生菌。同时，选择合适的益生菌产品也是非常重要的。

2、对于益生菌的剂量也需要谨慎控制。并不是越多越好，过量的益生菌摄入可能会对身体产生不利影响。具体的剂量应根据个人情况和医生的建议来确定。

3、注意益生菌的保存方式。益生菌一般需要低温保存以保证其活性，使用前应先确认其活性以及有效期。此外，要避免和某些药物同时服用，比如抗生素类药物会杀灭益生菌，降低益生菌的效果。如果必须服用这些药物，建议与益生菌的服用时间间隔两小时以上。

总的来说，虽然益生菌可以长期服用，但需要在医生的指导下合理使用，并遵循适当的剂量和保存方法。这样，益生菌才能发挥出其最大的作用，帮助维护身体的健康。如有更多疑问或需要深入了解益生菌的应用和效果，建议咨询医生或专业的营养师。

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