发烧可以吃哪些水果

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问题详情：发烧可以吃哪些水果？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

发烧时可以适量食用一些水果，以补充身体所需的维生素和水分。建议选择以下水果：

1、寒凉性水果，如西瓜、梨子、火龙果等，有助于缓解发热症状。尤其是西瓜，其含有大量水分，能够帮助补充体液，有利于退烧。但要注意不要过量食用寒凉性水果，以免损伤脾胃功能。

2、苹果含有丰富的维生素和微量元素，有利于增强身体免疫力，抵抗病菌的侵袭。

3、香蕉富含钾元素，有助于调节身体的电解质平衡。同时含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助缓解发烧带来的身体不适。但应注意不要空腹食用香蕉。

4、葡萄含有充足的水分和钾元素，有助于补充体液和调节身体的水分平衡。同时含有丰富的维生素C，有助于提高身体的抵抗力。但脾胃虚寒的人不宜多吃葡萄。

除了以上水果外，还可以适当食用猕猴桃、草莓等富含维生素的水果。但要注意适量食用，避免过量影响肠胃功能。此外，应保持饮食清淡，避免食用油腻、辛辣刺激的食物，以免加重身体不适。如果发热症状持续或加重，建议及时就医。

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