躺久了腰疼是什么原因

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问题详情：躺久了腰疼是什么原因？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

躺久了腰疼可能有以下几个原因：

1、不良姿势：如果睡觉时姿势不正确，可能会对腰部的肌肉或关节造成压力，从而产生疼痛。尤其是在长时间保持同一姿势的情况下，可能会引发局部肌肉僵硬，从而加重腰痛的症状。此时建议矫正姿势，适当休息并进行活动，以缓解腰痛的症状。

2、床垫不合适：如果床垫太软或太硬，可能会导致腰部无法得到适当的支撑和放松，从而引发腰痛。此时需要更换软硬适中的床垫来改善腰痛症状。床垫应避免过于松软，这样可能支撑力量不佳而导致腰部的疼痛不适。同时，床垫也不宜过硬，否则可能导致腰部无法得到放松而出现疼痛。

3、腰部疾病发作：腰部外伤没有得到良好的康复或者有其他疾病等引发的腰背部肌肉疾病如腰背筋膜炎等可能导致腰痛的症状出现。如果长时间躺着可能诱发或加重这些疾病症状，从而引发腰痛。此时需要针对原发疾病进行治疗，如进行物理治疗、药物治疗等。

除了上述原因外，骨质疏松症、腰椎退行性疾病等也可能导致腰痛的症状出现。因此，如果长时间躺着出现腰痛的症状，建议及时就医，以确定具体的病因并得到针对性的治疗。

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