脊柱退行性变怎么办

脊柱退行性变是一种自然的生理过程，随着年龄的增长，脊柱会逐渐出现退变。对于这种情况，可以采取以下措施：

1、改善不良生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行活动和锻炼，尤其是背部和腹部的肌肉锻炼，以增强脊柱的稳定性。

2、物理治疗：在疼痛明显的情况下，可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解局部肌肉紧张、疼痛等症状。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以口服非甾体消炎镇痛药物、活血化瘀药物以及营养软骨的药物进行治疗。这些药物可以帮助改善局部血液循环，缓解疼痛和炎症。

4、饮食调理：保持均衡的饮食，增加钙、蛋白质等营养物质的摄入，如多吃牛奶、鸡蛋等食品，有助于增强骨骼的强度，减缓脊柱退行性变的进程。

5、避免损伤：避免长期过度劳损和使用重力等因素导致的损伤加重。对于肥胖患者，还需要减轻体重以减少脊柱的负担。

如果脊柱退行性变的症状严重且持续加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，包括手术等其他治疗方法。总之，对于脊柱退行性变，应该采取综合治疗措施，结合个人情况进行针对性的治疗和管理。