胃里反酸水怎么办缓解

415次浏览・5月前

问题详情：胃里反酸水怎么办缓解？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

胃里反酸水，医学上称为胃食管反流症的症状之一，可能是由于胃酸过多或胃肠道动力不足导致的。以下是一些缓解胃里反酸水的建议：

1、饮食调整：避免摄入过多的酸性、油腻、辛辣等刺激性食物，如柑橘类水果、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，有助于缓解胃部不适。

2、少量多餐：避免一次性摄入过多食物，导致胃内压力增大，从而加重反流症状。

3、避免睡前饮食：睡前一小时内不宜进食，避免加重胃部负担。

4、保持直立：避免弯腰、平躺等姿势，这些姿势可能会加重胃酸反流。保持直立状态有助于减少反流。

5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状。例如抗酸药可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激；胃肠动力药可以增强胃肠道蠕动，促进消化；抑酸药可以抑制胃酸分泌，从而缓解反酸症状。

6、睡眠姿势调整：睡觉时可以通过调整床头部位抬高15-20厘米的角度来缓解反流症状。

7、保持健康生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。同时戒烟限酒也有助于缓解胃部不适。

如果胃里反酸水症状持续不减或者症状加重，建议及时就医检查和治疗。以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有