午休遗精怎么治疗
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郭凯敏 副主任医师 男科
吉林大学第一医院三甲
午休遗精是一个较为正常的生理现象，一般并不需要治疗。遗精是青春期后大部分男性出现的正常现象，当体内的精液储存到一定的程度后，在没有发生性生活的情况下就会通过遗精的方式排出精液。在午休时出现遗精，大多与睡眠状态以及生活习惯有关。若想改善遗精现象，可以尝试以下方法：
1、调整生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。适当进行体育锻炼，增强身体素质。
2、保持良好的心态：避免过度焦虑、紧张或压力过大，可以通过放松身心、进行心理疏导等方式来缓解压力。
3、注意卫生：保持生殖器的清洁，避免感染。定期更换内裤，保持干燥。
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