落枕了刮痧刮哪里

落枕刮痧可以选择以下部位：

1、后颈部肌肉：沿着颈部后侧的肌肉进行刮痧，从上到下，力度适中，可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。

2、肩部：刮痧时可以顺带刮肩部和肩井穴周围的肌肉，有助于缓解肩颈部的疼痛。

3、头部侧面经络：从头部的侧面刮至颈部侧面，可以帮助疏通经络，缓解落枕引起的疼痛。

此外，在刮痧过程中要注意保持舒适放松的体位，刮痧时手法轻柔并控制刮痧的强度和时间。若有不适感，应立即停止刮痧。注意刮痧并不能直接治疗落枕，仅能缓解相关症状。若落枕情况较为严重或持续时间较长，建议寻求专业医疗帮助。同时，请注意刮痧只是一种辅助疗法，并不能替代其他治疗方法。在日常生活中也要保持良好的生活习惯和睡眠姿势，避免再次发生落枕。刮痧前建议咨询专业医生或中医师的意见。