低压高耳鸣头晕怎么办
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盛晓丽 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
广东省人民医院三甲
面对低压高（即舒张压高）伴随耳鸣和头晕的情况，首先需要明确这是一种可能的健康隐患。在此情况下，可以尝试以下方法缓解症状：
1、立即休息：保持安静的环境，放松身心，避免过度劳累和压力。
2、调整饮食：减少盐的摄入量，减少高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
3、保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持良好的作息时间，避免熬夜。
4、适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于降低血压。
5、管理情绪：避免情绪过于激动或紧张，可通过深呼吸、冥想等方式舒缓情绪。
6、检查听力：持续耳鸣可能与听力下降有关，如有疑虑可咨询医生或进行听力测试。
7、检查血压：定期监测血压，确保血压处于正常水平。如血压持续偏高，应在医生指导下进行治疗。
8、寻求医疗帮助：如果头晕和耳鸣症状持续加重，应及时就医。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，包括药物治疗等。
请注意，以上建议仅供参考。在出现这些症状时，最好直接咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议。特别是如果血压持续偏高并伴有其他严重症状时，应立即就医。
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