经期可以吃无花果吗
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
经期可以适量食用无花果。
无花果富含多种营养物质，如酶、矿物质、维生素和膳食纤维等，具有促进新陈代谢、增强免疫力等功效。女性在月经期间会失血，身体抵抗力有所下降，适量食用无花果可以为身体补充营养，有益于健康。同时，无花果还具有消炎、消肿、解痉、镇痛等作用，可以缓解经期的不适感。
但是需要注意，无花果性凉，一次性不能大量摄入，并且月经期间要避免吃冰箱内刚拿出来的无花果，否则可能会导致月经量增多或者减少，以及加重痛经症状。建议将无花果清洗干净后食用，避免食用不干净的水果导致肠胃不适。同时，经期应注意保暖，避免食用寒凉食物，加强休息。如果出现不适症状或月经量异常等情况，应及时就医。
总的来说，经期适量食用无花果是可以的，但需要避免过量食用和注意食物的新鲜与卫生。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或妇科专家。
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