白带化验清洁度3度怎么办

白带化验清洁度3度表示阴道菌群可能受到了一定程度的紊乱或存在炎症。针对这种情况，可以采取以下措施进行调理和治疗：

1、保持卫生：保持良好的个人卫生是预防和缓解妇科问题的关键。注意清洁外阴，每天用温水洗澡，并避免使用含有化学成分的清洁剂或护理产品。勤换内裤，并确保穿着透气、舒适的衣物。

2、饮食调理：饮食对阴道健康也有一定影响。尽量避免摄入过多刺激性食物，如辛辣食品、咖啡等。增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入，有助于维持身体健康。

3、药物治疗：如果伴随其他不适症状，如瘙痒、异味等，可能是阴道炎的表现。建议在医生的指导下使用适当的药物进行治疗。例如，可以使用一些阴道栓剂、药膏或口服药物进行治疗。但切记不要自行购买和使用药物，以免加重病情。

4、避免性行为过度：频繁的性行为或过度的性行为可能会破坏阴道的正常菌群平衡，导致炎症加重。因此，建议适当控制性生活的频率和强度。

5、定期检查：定期接受妇科检查可以及时发现并治疗妇科疾病。与医生保持沟通，了解自己的身体情况，并按照医生的建议进行治疗和调理。