吃什么补雌激素最快

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精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

想要通过食物补充雌激素，可以选择以下几种食物：

1、蜂王浆：蜂王浆内含有丰富雌激素以及多种维生素和氨基酸等，可以每天口服一小部分蜂王浆，有助于在一定程度上改善雌激素水平低的现象。

2、大豆及豆制品：大豆中含有丰富的大豆异黄酮，有助于改善雌激素缺乏的现象。此外，豆制品中的营养成分非常丰富，对于身体健康也有诸多益处。但请注意对大豆过敏的人群应慎食大豆及豆制品。此外，针对出现雌激素水平下降的人群，平时还应该多吃一些新鲜蔬菜和水果如海带等，同时要保证良好的作息规律并注意定期体检。如果雌激素缺乏较为严重，建议及时在医生指导下补充雌激素。但是，不建议在没有医生建议的情况下擅自服用雌激素药物来补充雌激素。总之，健康的饮食和生活方式有助于维持正常的雌激素水平。因此，应保持均衡的饮食结构并适当摄入富含雌激素的食物，如果出现身体不适请及时就医并接受专业治疗。此外还需注意保持身体健康并定期体检。如有需要请在医生的指导下进行科学的饮食和生活方式调整。

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