怀孕初期吃点东西就胃胀怎么办

怀孕初期吃点东西就胃胀，这是一种比较常见的现象，主要是因为孕期激素变化及子宫增大影响肠胃功能，使胃肠蠕动减弱导致的。对此，建议采取以下措施进行缓解：

1、调整饮食：少食多餐，避免一次性食用过多食物。多吃易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜等，避免吃油腻、油炸等难以消化的食物。同时要注意饮食卫生，避免不洁饮食。

2、增加运动量：适当的运动可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀的症状。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等较为轻松的运动方式。

3、保持良好的心态：孕期由于身体变化和激素水平的变化，容易出现情绪波动和焦虑，这些不良情绪也会影响胃肠道的功能。因此，需要保持良好的心态，避免情绪过于紧张或焦虑。

4、适当按摩：适当按摩胃部，可以促进胃肠蠕动力和减轻胃胀感。但需注意按摩时要轻柔，不要过于用力。

5、药物缓解：如果胃胀严重，建议在医生的指导下服用相关药物，如促进胃肠蠕动的药物等。但需避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响。

以上方法有助于缓解孕期胃胀的症状。通常情况下，这些症状会在孕期中期或晚期逐渐缓解。但如果胃胀持续严重或伴随其他症状（如呕吐、腹痛等），建议及时就医。