孕妇每天补钙多少毫克
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇每天需要摄入的钙量会随孕期进展而有所变化。在整个孕期，孕妇对钙的需求是逐步增加的。
1、孕早期：每天需要约800毫克的钙量。
2、孕中期：每天约需要摄入1000毫克左右的钙。
3、孕晚期：钙的需求进一步增加，每天需要大约摄入1200毫克左右的钙。
除了从日常饮食中摄取钙质外，建议孕妇根据具体情况适当补充钙剂，以满足身体对钙的需求。同时，建议孕妇多晒太阳，以促进维生素D的合成，从而帮助钙的吸收。如果孕期出现小腿抽筋等缺钙表现，可能是饮食中钙的摄入不足造成的，建议及时就医，并在医生的指导下进行适当补充。但也要注意不要过量补钙，以免对身体和胎儿造成不良影响。总之，孕期营养要均衡，保持良好的生活习惯，避免不良嗜好。
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