坐完车恶心如何缓解

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问题详情：坐完车恶心如何缓解？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

坐完车恶心（也称为晕车）是一种常见的不适症状，通常由于车内空气不流通、车辆颠簸等原因引起。以下是一些缓解坐车恶心的有效方法：

1、呼吸新鲜空气：立即下车呼吸新鲜空气，有助于缓解恶心和不适感。

2、休息：尽量找一个安静、舒适的地方休息，避免继续行驶或站立，以免加重症状。

3、饮食调理：可以适量喝一些温水、温牛奶或温热的蜂蜜水等，有助于缓解恶心感。同时，避免吃油腻、重口味的食物，以免加重肠胃负担。

4、药物治疗：如果恶心症状较重，可以考虑口服晕车药或使用一些缓解晕车症状的药品，如晕车贴等。但在使用前请遵循医嘱，仔细阅读药物说明书。

5、调整状态：保持良好的心态，避免紧张和焦虑情绪，可以通过深呼吸、闭眼休息等方式来放松身心。

6、避免快速起身：坐完车后避免快速起身或大幅度移动，起身时要缓慢一些，以免加重不适感。

如果恶心症状持续加重或出现其他严重不适，建议及时就医。此外，为了避免晕车，可以在坐车前适当休息、避免过度疲劳，选择前排座位并开窗通风等。

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