经期可以吃荔枝吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
经期可以适量吃荔枝。
荔枝是一种营养丰富的水果，富含葡萄糖、蛋白质、维生素等多种营养成分。在经期，女性身体需要更多的能量和营养来支持身体的正常运转，适量食用荔枝可以为身体提供所需的营养物质和能量。此外，中医认为荔枝具有健脾生津、理气安神的功效，有助于缓解焦虑情绪和压力，对于经期的情绪波动也有缓解作用。但是需注意控制进食量，不要过量食用，因为荔枝含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。
总的来说，适量食用荔枝对经期女性是有好处的，但需要根据个人体质和情况来决定具体的食用量。同时，经期女性还应注意保暖、避免过度劳累和保持心情愉快等，以促进身体健康。如有任何疑虑或不适，建议及时就医。
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