脚扭伤肿了怎么消肿止痛

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问题详情：脚扭伤肿了怎么消肿止痛？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚扭伤后肿胀和疼痛是很常见的症状，以下是一些消肿止痛的方法：

1、休息与冰敷：首先，停止活动并避免受伤脚继续受到压力。然后，对受伤部位进行冰敷，这有助于减轻肿胀和疼痛。可以将冰块包裹在毛巾里，敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时进行一次。

2、抬高受伤部位：将受伤脚抬高，以减少血液流通至肿胀部位，有助于减轻肿胀。

3、使用药物：口服或外用非处方药，如布洛芬等，有助于消炎、消肿和止痛。但请遵循药物说明书上的剂量和使用方法，并咨询医生意见。

4、压迫包扎：使用绷带或弹性绷带对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀。注意包扎不宜过紧，以免影响血液循环。

5、寻求医疗帮助：如果扭伤严重，肿胀和疼痛持续加重，或出现其他不适症状（如活动受限、足部变形等），请及时就医，以获得专业的诊断和治疗。

6、物理治疗：在医生的建议下，可以进行物理治疗，如热敷、按摩等，以促进血液循环和恢复。

请注意，每个人的情况不同，具体治疗方法应根据个人情况而定。如遇到严重扭伤或持续不适，请及时就医。恢复期间，避免过度活动和剧烈运动，以免加重伤势。

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