感冒10天了还没好怎么办

感冒持续了十天还没有好转，可能是由于身体免疫力较弱、病情较重或治疗不当等原因导致的。这种情况下，可以采取以下措施来帮助缓解症状和促进康复：

1、调整生活方式：保持良好的作息，避免熬夜和过度疲劳；保持室内空气新鲜，避免刺激性气味和烟雾；多喝水，保持充足的水分摄入。

2、加强营养：适量摄入蛋白质丰富的食物，如鱼肉、鸡蛋等，增强身体免疫力。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

3、药物治疗：根据医生的建议，使用抗感冒药物、抗病毒药物或抗生素等进行治疗。如果咳嗽、咳痰等症状较重，可以使用止咳药和祛痰药缓解症状。但是要注意不要自行滥用药物，以免产生不良反应。

4、检查体温：注意监测体温，如果发热超过38.5摄氏度，需要及时就医。

5、增强免疫力：适量运动、保持良好的心态、避免压力过大等有助于增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。

6、寻求专业医疗建议：如果感冒症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据病情进行诊断和治疗，避免病情加重或引发其他并发症。

总之，感冒十天还未好转的情况下，需要注意休息、调整生活方式、药物治疗等方面，同时及时寻求专业医疗建议，以免延误病情。