怀孕多久需要左侧卧睡

怀孕满四个月之后可以考虑左侧卧睡，有利于孕妇和胎儿的健康。但不必一直保持左侧卧位，可以根据自身情况适当调整睡姿。

左侧卧位有助于改变子宫右旋状态，改善胎盘血液循环，对胎儿发育有一定益处。同时，妊娠晚期子宫增大，下腔静脉可能受到压迫，影响回心血量。此时左侧卧位可改善血液循环不畅的现象。但如果孕妇感觉长时间保持一个睡姿较为不适，也可以适当调整睡眠姿势。如右侧睡姿，有助于减轻心脏负担和调节情绪紧张等问题。只要在睡眠中不会压迫身体的其他部位或者对胎儿造成不良后果的情况下，可以采用其他睡眠姿势作为辅助。建议不要一直保持同一种睡姿睡觉，尽可能使用柔软舒适的材料做成的枕头来加强舒适度。此外，孕妇还应注意定期产检，随时关注胎儿的健康状况。

总的来说，孕妇可以根据自身情况适当调整睡姿，以左侧卧位为主，同时兼顾其他睡姿作为辅助。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。