儿童鱼肝油什么时候吃最好

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问题详情：儿童鱼肝油什么时候吃最好？

精选回答

王艳军 副主任医师 儿科

武汉大学中南医院三甲

儿童鱼肝油的主要成分是维生素D和维生素A，这两种维生素对于孩子的成长发育非常重要。关于儿童鱼肝油的服用时间，可以参考以下几点：

1、婴儿期：一般来说，新生儿在出生两周后可以考虑开始补充鱼肝油。因为新生儿在母体内吸收的营养成分会耗尽，有可能缺乏各种维生素矿物质，此时补充维生素有助于避免营养缺乏影响发育。一般建议早上服用鱼肝油，比较容易吸收。另外需注意严格按照推荐剂量使用，以免过量造成不良影响。家长也应在孩子出生半年后，带孩子进行微量元素检查，根据检查结果来判断是否需要继续补充鱼肝油。

2、幼儿期：对于稍大一些的孩子，比如一岁左右的孩子正处于骨骼发育阶段，对钙质的需求量比较大，因此在这个时期适当补充鱼肝油有助于促进钙质吸收。此时建议上午服用鱼肝油，有助于发挥其作用。同时建议让孩子多晒太阳，促进钙质的吸收。但应注意避免在空腹状态下服用鱼肝油，以免对胃部造成不适。

总的来说，儿童鱼肝油的服用时间需要根据孩子的具体情况和年龄来决定。建议在医生的指导下进行补充，避免过量或不当使用。另外，确保孩子均衡饮食也很重要，因为鱼肝油中的维生素D和维生素A也可以通过食物摄取。如果孩子的饮食均衡并接受足够的日照，可能不需要额外的鱼肝油补充。如果家长不确定是否需要给孩子补充鱼肝油或不确定最佳的补充时间，最好咨询医生或营养师的建议。

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