泡什么喝可以降血压

泡以下几种食材喝可以辅助降血压：

1、菊花：菊花茶中含有多种氨基酸、维生素等营养成分，这些成分具有扩张冠状动脉的作用，进而达到降血压的效果。

2、绿茶：绿茶中含有大量的茶多酚，具有抗氧化的作用，可帮助机体抗氧化和扩张血管。当适量饮用绿茶后，不仅能够帮助调节血压，也有助于降血脂和控制血糖水平。对于长期血压较高的人群来说，经常饮用绿茶能够维持血压在正常范围内。另外，饮用决明子茶或莲子心茶也能够降压。除了日常饮茶以外，摄入蔬菜也具有辅助降压的功效。同时请注意，单纯的饮用茶水降压效果并不理想，需要保持健康的生活方式并进行必要的药物治疗。如有高血压症状请及时就医，遵照医嘱服用降压药物。同时保持规律作息，避免熬夜劳累等危险因素。