吃饭看书会有什么危害

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问题详情：吃饭看书会有什么危害？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

在吃饭的同时看书可能会带来一些危害，主要包括以下几个方面：

1、消化不良：吃饭时看书容易分散注意力，导致消化功能受到影响，可能出现消化不良的情况。特别是对于胃肠功能较差的人群来说，更需要注意避免这种不良习惯。

2、引起呛食：边吃饭边看书会分散对食物的注意力，有可能导致误吞食物，引发呛食等危险情况。

3、导致近视或加重近视：在吃饭过程中，眼睛随着书本或手机等设备的移动而移动，可能会导致眼部疲劳和紧张，长此以往会增加近视的风险或加重近视程度。此外，持续使用电子设备还可能导致眼睛出现疲劳性酸涩症状。对于眼睛还未发育完全的儿童和青少年来说，这种行为对其视力的不良影响更大。

因此，建议在吃饭的过程中尽量避免看书或使用电子设备，以免影响消化功能和视力健康。此外，平时应注意饮食健康，避免暴饮暴食和不规律饮食带来的不良影响。如果因为工作或学习需要长时间使用电子设备，应注意定期休息和进行眼部放松训练。如果出现不适症状，应及时就医。

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