高血压什么肉不能吃

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问题详情：高血压什么肉不能吃？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压患者应避免食用高脂肪、高胆固醇和高盐的肉类，以下是一些建议：

1、高脂肪的肉类：如肥猪肉、五花肉等，这类肉中含有大量的脂肪和胆固醇，食用后可能导致体重增加，引发肥胖，从而增加高血压并发症的风险。

2、高胆固醇的肉类：如动物内脏（肝、肾等），这类肉中的胆固醇含量较高，过量摄入可能导致胆固醇升高，加重高血压病情。

3、高盐的肉类：例如腊肉、卤肉等，这些肉类在制作过程中添加了大量的盐及其他调味品，过量摄入会增加血压。因此，高血压患者应避免食用高盐肉类，控制每天食盐的摄入量。

除此之外，高血压患者也应适当控制其他肉类食物的摄入，如鸡肉、牛肉等。在饮食中应增加新鲜蔬菜、水果的摄入量，以补充丰富的维生素和矿物质，有助于控制血压。同时，高血压患者还需要注意适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，这些都有助于控制血压。

总之，高血压患者应根据自身情况选择合适的饮食方案，保持营养均衡，同时遵循医嘱按时服用降压药物，以有效控制血压。

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