练习开合跳会伤膝盖吗

开合跳如果姿势正确通常不会对膝盖造成伤害，但如果姿势不正确或者过度练习，可能会对膝盖造成损伤。

在正确姿势下，开合跳能够对腿部肌肉和膝关节周围韧带起到锻炼作用，有助于增强关节韧带的稳定性。然而，如果动作不正确或者过度用力，可能会对膝关节周围的肌肉和韧带造成劳损。对于膝关节有损伤或者炎症的人来说，做开合跳运动可能会加重病情。因此，在开始做任何跳跃运动之前，建议根据自己的身体状况选择合适的锻炼方式和运动量。为了避免受伤，应在合适的强度和频率下进行训练，并结合自身情况进行调整。此外，如果担心膝盖受伤，可以尝试其他不跳跃的运动方式替代开合跳进行锻炼。

总之，为了避免伤害膝盖，建议在专业教练的指导下进行正确的开合跳动作练习。同时也要注意适量运动，避免过度劳累导致的伤害。如果感到不适或疼痛，应及时停止运动并寻求医生的建议。