脚和手疼痛难忍怎么办

如果脚和手疼痛难忍，首先要确定疼痛的原因，然后针对具体原因进行治疗。以下是一些可能的建议：

1、休息：避免过度使用疼痛的部位，给身体充足的休息时间，以减轻疼痛和炎症。

2、冰敷或热敷：根据具体情况，可以尝试使用冰袋或热毛巾在疼痛部位进行外敷。冰袋可以减轻炎症和肿胀，而热敷有助于放松肌肉和缓解僵硬感。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，建议咨询医生并开具适当的药物。

4、检查是否有外伤或劳损：脚和手的疼痛可能是由于运动损伤、劳损或其他外部因素引起的。检查疼痛部位是否有肿胀、红肿、压痛或其他异常症状。

5、保持正确的姿势：长时间保持不正确的姿势可能导致肌肉和关节不适。注意保持正确的姿势，尤其是在长时间工作或进行重复动作时。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医疗帮助。可能需要接受医生的检查、诊断和治疗建议。

总之，如果脚和手疼痛难忍，需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不减或加重，请及时就医。