梨银耳汤的做法和功效与作用

梨银耳汤是一道美味且营养丰富的汤品，其做法和功效如下：

做法：

1、所需材料：梨、银耳、枸杞、莲子、百合等，可根据需要适量准备。

2、将银耳提前浸泡，泡软后撕成小朵备用。

3、将梨洗净切块，注意要去皮去核。

4、将准备好的银耳、梨以及其他辅助材料如莲子等一起放入锅中，加入适量的水。

5、大火烧开后转小火慢炖，直至银耳充分炖烂。

6、最后加入适量冰糖调味，即可享用。

功效与作用：

1、滋阴润燥：梨具有清热去火、生津润燥的作用，对于改善口渴、皮肤干燥等症状有一定效果。

2、润肺止咳：梨和银耳都有润肺的作用，对于缓解咳嗽、痰多等症状有帮助。

3、养颜美容：银耳富含胶质，有助于清除体内的毒素，梨则富含维生素，两者结合可起到养颜美容的效果。

4、补益气血：银耳具有滋阴补血的作用，对于改善贫血、血虚等症状有益。

5、增强免疫力：银耳中的多糖成分具有增强免疫力的作用，有助于抵抗疾病。

6、其他功效：梨银耳汤还有助于降低血压、改善睡眠等。