偏瘫如何锻炼上肢伸肌
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问题详情：偏瘫如何锻炼上肢伸肌？
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王水平 副主任医师 神经内科
安徽医科大学第一附属医院三甲
偏瘫患者在进行上肢伸肌锻炼时，可以按照以下步骤进行：
1、被动训练：对于早期偏瘫患者，由于肌力较弱，需要借助他人的帮助进行被动训练。家属可以帮助患者进行上肢的伸展运动，轻轻拉伸和弯曲手臂，逐渐活动关节。
2、主动训练：随着肌力的恢复，患者可以尝试主动进行上肢伸肌锻炼。开始时，可以坐在椅子上，将患手放在桌子等支撑物上，然后尽量伸展手臂，保持数秒钟。也可以手中握握力器或其他物品以增加肌肉力量。逐渐增加难度和强度。在初期，应该设定短期的小目标，循序渐进地进行训练。同时要注意训练时的姿势和动作的正确性，避免过度用力或过度劳累导致受伤。训练后也需要适当放松和休息，防止肌肉酸痛和损伤。另外注意局部保暖和热敷有助于减轻疼痛和炎症，提高肌肉的恢复效果。如果锻炼过程中遇到疼痛或其他问题，需要及时咨询医生或康复师。在医生的指导下进行相应的治疗和建议来帮助患者康复锻炼上肢肌肉的力量和灵活性等提高需要一定时间才能显现效果。因此患者需要坚持锻炼并保持耐心和信心逐步改善上肢的运动功能和生活质量。此外还需要注意饮食营养的摄入和均衡以促进身体的康复。总之偏瘫患者进行上肢伸肌锻炼需要在专业人员的指导下进行科学合理的锻炼计划以达到最佳的康复效果。
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