苹果与黄瓜能一起榨汁有什么作用

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问题详情：苹果与黄瓜能一起榨汁有什么作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

苹果与黄瓜一起榨汁饮用，具有以下作用：

1、补充身体营养：苹果和黄瓜都是营养丰富的蔬果。苹果富含维生素C、维生素A和多种矿物质，黄瓜则含有维生素K、维生素C和钾等。两者结合榨汁饮用可以全面提供人体所需的营养物质，增强免疫力，预防疾病。

2、促进新陈代谢：黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，苹果中含有的丰富营养也能促进细胞更新。因此，饮用苹果黄瓜汁有助于加速新陈代谢，排出体内毒素。

3、促进消化和减肥：苹果黄瓜汁富含纤维和果酸，有助于消化和排便。此外，这种果汁的热量较低，对于想要控制饮食、减少摄入热量的人来说是很好的选择。

4、美容养颜：黄瓜和苹果都含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于抵抗皮肤老化，保持皮肤弹性和光泽。长期饮用苹果黄瓜汁可以滋润皮肤，达到美容养颜的效果。

5、预防心血管疾病：黄瓜中的硅酸能预防血管硬化，而苹果中的果胶能降低胆固醇水平。因此，饮用苹果黄瓜汁有助于预防心血管疾病。

总之，苹果与黄瓜一起榨汁饮用可以为身体带来多重益处。不过请注意，对果蔬过敏者不宜饮用此类果汁。如有需要，建议咨询营养师或医师意见。

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