早上空腹喝红糖姜水有什么作用

314次浏览・4月前
问题详情：早上空腹喝红糖姜水有什么作用？

精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

早上空腹喝红糖姜水有多种功效：

1、暖胃散寒：红糖姜水能够帮助缓解胃寒引起的胃痛、恶心呕吐等症状，适合寒性体质的人群饮用。在早上适当喝些温热的红糖姜水，可以帮助清除身体的寒气，温暖胃部，有助于改善胃部不适症状。

2、促进消化：红糖姜水可以促进胃酸分泌，有助于消化食物，对于消化不良、食欲不振的人群来说可以起到改善作用。早上喝红糖姜水可以刺激胃肠道的蠕动，增加食欲，有助于缓解消化不良的症状。

3、补气养血：红糖具有补气养血的功效，而生姜性温，能够促进血液循环。早上空腹喝红糖姜水可以加速气血的运行，对于身体虚弱、气血不足的人群来说可以起到调理的作用。特别是女性经期期间喝红糖姜水能帮助缓解由于失血引起的身体不适。但也要注意适量饮用，避免引起上火等症状。

请注意，虽然早上空腹喝红糖姜水有一定的好处，但并非人人适用。如果有糖尿病等基础疾病，或者正在服用药物的人群，建议避免摄入过多糖分，以免血糖波动或药物相互作用。另外，生姜可能对胃肠道有一定刺激作用，如果胃肠功能不佳的人群饮用后出现不适，建议避免或减少饮用。总之，饮用红糖姜水应适量并根据个人体质情况而定。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题