舌苔厚白是怎么去掉

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问题详情：舌苔厚白是怎么去掉？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

舌苔厚白可能是由于多种原因导致的，如消化不良、口腔疾病等。为了去除舌苔厚白，可以采取以下方法：

1、饮食调理：保持饮食均衡，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。增加绿色蔬菜的摄取量，如芥蓝、西兰花等，有助于清洁口腔，改善舌苔厚白现象。

2、口腔卫生：保持口腔卫生，每天刷牙时轻刷舌头表面，去除舌苔上的食物残渣和细菌。使用软毛牙刷或舌苔刷，以不伤害舌头为原则。

3、药物治疗：在医生的指导下使用药物治疗，如健胃消食片、保和丸等，有助于消除胃部积火，改善舌苔厚白的症状。同时，可以使用一些口腔喷雾剂或漱口水，有助于消除口腔炎症和细菌。

4、调整作息与情绪：保持良好的作息和情绪状态，避免熬夜和过度压力，有助于改善身体状况，减少舌苔厚白的发生。

5、寻求专业治疗：如果舌苔厚白持续存在或伴随其他症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，去除舌苔厚白需要综合考虑饮食、卫生、药物、作息等多方面因素，并保持积极的心态。如果情况持续不改善，建议及时就医。

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