血压高了怎么降下来

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问题详情：血压高了怎么降下来？

精选回答

陈爱兰 主任医师 心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

血压高了，可以通过以下方式降低：

1、改善生活方式：这是降低血压的基础措施。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；保持愉悦的心情，避免情绪波动过大；适当进行运动锻炼，如慢跑、散步等有氧运动，有助于控制体重，减轻心脏负担。同时要注意保持健康的饮食习惯，减少摄入盐分、脂肪和糖分含量高的食物，多吃富含钾的食物如蔬菜和水果等。这些都有助于降低血压。

2、药物治疗：对于高血压患者来说，药物治疗是降低血压的主要手段。患者应在医生的指导下选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。药物的选择需要根据患者的具体情况和病情严重程度来决定。用药期间要遵医嘱按时服药，不可随意停药或更改药物剂量。

3、控制伴随疾病和风险因素：高血压常常伴随有其他疾病或风险因素，如糖尿病、肥胖、吸烟等。针对这些情况采取相应的控制措施也有助于降低血压。例如糖尿病患者要控制血糖水平，肥胖患者要减肥，吸烟者要戒烟等。

总的来说，对于高血压的降压治疗，需要综合考虑生活方式改善、药物治疗和伴随疾病控制等多方面因素。患者要保持积极的心态，遵循医生的建议进行治疗，以期有效地控制血压并降低相关风险。同时，定期监测血压也是非常重要的，以便及时发现并处理血压波动问题。

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