月经期间可以吃苹果吗
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
月经期间可以吃苹果。苹果是一种温和的水果，含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和纤维，对身体有益。在月经期间，女性的身体需要额外的营养和照顾，而苹果作为一种营养丰富的水果，可以提供身体所需的一些重要营养物质。此外，苹果中的维生素C和抗氧化物质也有助于提高免疫力，有助于缓解月经期间的不适。
然而，由于月经期间身体比较敏感，建议适量食用苹果，以免因过量食用引起胃肠不适。此外，也不要吃刚从冰箱里拿出来的苹果，可以将其放置一段时间，或者用热水稍微加热后食用，这样可以避免过冷的水果对腹部造成刺激。
总的来说，月经期间吃苹果是可以的，但要注意适量和温度适宜。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或妇科专家。
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