备孕可以喝咖啡吗

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问题详情：备孕可以喝咖啡吗？

周莉副主任医师临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

备孕期间，建议避免饮用咖啡。原因如下：

1、咖啡中的咖啡因会影响女性卵巢的生理功能，降低卵巢的排卵功能，增加怀孕难度。咖啡因还可能通过血液进入胎盘，对胎儿造成不良影响。因此，备孕期间的女性应避免饮用咖啡。

2、备孕期间通常需要保持良好的作息和饮食习惯，而咖啡因的刺激作用可能影响睡眠质量，不利于备孕。此外，咖啡因还可能降低精子质量，影响男性备孕效果。

综上，如果处在备孕阶段，尽量避免饮用咖啡及其他含咖啡因的饮料。建议保持健康的生活方式，多食用富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬果、肉类等，有助于优生优育。同时，保持轻松的心态和良好的休息也是非常重要的。

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