经常失眠的危害

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问题详情：经常失眠的危害？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

经常失眠可能会对身体和心理造成多方面的危害。以下是具体的危害：

1、免疫力下降：失眠可能会导致身体各器官无法得到充分休息和恢复，从而引发免疫力下降，增加患病的风险。

2、情绪异常：失眠可能会导致情绪不稳定，如烦躁、易怒等，长期如此可能引发焦虑症等心理问题。

3、记忆力下降：失眠可能会影响大脑的正常功能，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。

4、心血管疾病风险增加：长期失眠可能会增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。

5、皮肤问题：失眠可能导致皮肤状况不佳，如皮肤暗淡无光、长痘等。

6、内分泌失调：失眠可能会影响身体的内分泌系统，导致激素分泌失调等问题。对于女性而言，可能会导致月经不调等问题。

7、加速衰老：长期失眠可能会导致人体加速衰老，尤其是面部衰老的迹象会更加明显。

8、诱发疾病：长期失眠可能会诱发某些疾病，如糖尿病、肝病等。这些疾病在失眠的影响下可能更容易发作或者病情加重。

因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体和心理的健康。如果有失眠症状，应及时寻求医生的帮助，以便得到适当的诊断和治疗。

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