检查什么都正常高血压降不下来怎么办

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问题详情：检查什么都正常高血压降不下来怎么办？

钱聪副主任医师神经外科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

如果各项检查都正常，但高血压仍然无法降下来，您可以考虑以下几种方法：

1、调整降压药物：在医生的建议下调整降压药物的种类或剂量，找到更适合自己的药物组合和剂量。有时候可能需要联合使用几种药物才能达到理想的降压效果。

2、生活方式调整：改善生活方式对于控制高血压同样重要。保持健康的饮食习惯，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。同时，保持适度的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

3、控制体重：肥胖是高血压的一个重要因素，控制体重对于降低血压非常重要。通过合理的饮食和运动，努力减轻体重，有助于改善高血压状况。

4、缓解压力：长期的精神压力也可能导致血压升高，因此学会缓解压力，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法，有助于降低血压。

5、睡眠充足：保持良好的睡眠质量，确保充足的睡眠时间，也有助于控制高血压。

6、定期监测：定期监测血压，以便及时了解血压状况。如果发现血压仍然无法控制，应及时就医，寻求医生的帮助。

最后，如果高血压持续无法控制，且伴有头痛、头晕、胸闷等症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。

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