胃糜烂三餐食谱

针对胃糜烂的患者，设计三餐食谱时应注重消化易消化、营养均衡、避免刺激性食物的原则。以下是一份简单的三餐食谱，供参考：

早餐：

1、燕麦粥一碗（燕麦富含膳食纤维，有助于保护胃黏膜）。

2、鸡蛋一个（提供蛋白质）。

3、新鲜水果如苹果或香蕉一份。

午餐：

1、清蒸鱼一份（鱼肉富含蛋白质，易于消化）。

2、蔬菜炒或炖（如西兰花、胡萝卜、南瓜等，提供维生素和矿物质）。

3、少许米饭或面食（碳水化合物为身体提供能量）。

晚餐：

1、瘦肉末炖汤（如鸡肉、瘦肉末等，注意烹饪方式要清淡）。

2、煮烂的蔬菜如菠菜、豆腐等。

3、小米粥一碗（有助于胃黏膜修复）。

此外，在两餐之间，你可以适当添加一些健康的小食，如坚果、酸奶等。同时，注意避免辛辣、油腻、过甜、过酸等刺激性食物，以免加重胃部不适。

请注意，以上食谱只是建议，具体的饮食安排还需根据个人的健康状况、营养需求和口味偏好来调整。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。