血糖高能吃什么水果

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问题详情：血糖高能吃什么水果？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

血糖高的人可以选择一些低糖水果来食用，以下是一些推荐的水果：

1、苹果：苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳等功效。由于其富含丰富的营养物质和糖分较低的优点，糖尿病患者可以适量食用。

2、樱桃：樱桃也是一种适合糖尿病患者食用的水果，它富含丰富的花青素和维生素，这些营养物质可以帮助患者增加胰岛素的分泌量。同时，樱桃还具有降血糖的功效。

3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的天然糖醇类物质肌醇，有助于调节糖代谢，降低血糖。因此，糖尿病患者可以适量食用猕猴桃。此外，猕猴桃富含维生素C，有助于增强免疫力。不过，要注意不能食用过多，以免造成消化负担。

4、桃子：桃子性味甘酸，具有养阴生津和润燥活血等功效。由于其糖分含量较低且含有丰富的矿物质和维生素等营养成分，糖尿病患者可以适量食用。

5、草莓：草莓含有丰富的维生素C和其他多种营养成分，而且糖分含量较低，适合糖尿病患者食用。但要注意适量食用，因为过量摄入任何食物都可能对血糖控制造成不良影响。

总的来说，糖尿病患者可以适量食用以上水果或其他低糖水果作为营养补充的一部分。然而，每个人的身体状况和糖尿病情况都不同，因此最好在医生或营养师的指导下选择适合自己的饮食方案。此外，应注意避免食用糖分含量较高的水果，如菠萝蜜等。

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